14 lat

ej to na nogi można zrobić aż 6 serij na maxa? w wieku 13 - 14 lat?

ja mam takie małe pytanie: mam 164cm i waże 63kg i mam 14 lat i chciałbym tłuszcz zamienić w mięśnie ale czy bez biegania to osiągnę? proszę o odpowiedź z góry dziękuję

[...] WIEK 26 CEL : MASA Wzrost :190 Waga 79 (aktualnie i idzie w góre powoli ^^) Ilosc dni bez kreatyny około 2 miesiące wczesniej brałem juz pare innych cyklów przez okres 2 lat W treningu miałem przerwy (niestety nie dało sie uniknąć) teraz trenuje juz 2 miesiąc na sucho Teraz mysle jak to rozplanowac ponieważ pracuje na 3 zmiany 6 rano , 14 i [...]

[...] r. (niedziela), sala GOKiS w Damnicy, rozpoczęcie godz. 12 00 (ważenie zawodników godz. 9: 00- 11: 30 ) Warunki uczestnictwa - prawo startu mają wszyscy którzy ukończyli 14 lat (liczy się rocznik), - niepełnoletni dostarczają zgody rodziców(opiekunów prawnych) na udział w turnieju - zgłoszenia należy dokonać telefonicznie lub na E-mail [...]

Witam! Problem z ginekomastią mam praktycznie od zawsze. W dzieciństwie byłem przy tuszy, dlatego nie przywiązywałem znacznej uwagi do sutków, myśląc, że zależy to tylko od obecnej masy ciała. Z czasem schudłem, teraz mam normalną wagę - 75 kg~ przy 1,86 m wzrostu (lat 19), lecz jak łatwo się domyślić sutki nadal nie są takie jakie być powinny. [...]

Cześć! Chciałbym ćwiczyć trening na siłę. Mam prawie 14 lat, 189cm wzrostu i ważę około 80kg. Ćwiczę na atlasie BMG 4700 BodySculpture, ale nie ćwiczę systematycznie, tylko od czasu do czasu sobie siądę i ćwiczę wszystkiego po trochu. Proszę was o pomoc w ułożeniu planu treningu na 4 dni w tygodniu. Tak jak mówiłem chcę mieć dużo siły1 [...]

[...] i jakieś mięso xD 18:00 22:00 Jakiś owoc bądź warzywo To tyle. Nie mam urozmaiconej diety, ponieważ nie mam wielu możliwości i środków. Staram się unikać tłuszczów nasyconych, wszelkich produktów z sub. typu E ileś i produktów modyfikowanych. Wiek: 18 lat Waga: 64 kg Wzrost: 170cm Poproszę o opinie. Wszystkie wskazówki i rady mile widziane.

[...] z Frochem,koniec nazwisk...U Hopkinsa...Za długo by wymieniać... Jako jedyny znokautował Glena Johnsona,i dał niezłą walkę z PRIME Jonesem jr. Jest tak dobry ,że w wieku 46 lat mimo iż nie ma wielu atutów i jest Past Prime daje nauczkę Pascalowi... Hopkins będzie zdeterminowany...Walka,ta otwiera szansę na walki z Dawsonem i Bute... Hopkins [...]

[...] się długo czy prowadzić dziennik z mojej redukcji i jednak się skusiłem Fotka z aktualnej formy: Więcej zdjęć jak założę bloga. ANKIETA: - CEL: redukcja - WIEK: 25 lat - STAŻ TRENINGOWY : ćwiczę od kiedy pamiętam z małymi przerwami - PRZEBYTA SUPLEMENTACJA: sporo tego było Białka: Olimp Whey Protein, Syntrax Matrix, Ultimata Protein [...]

[...] sie normalnyale treningi sa prowadzone raz na krytej plywalni na jakiejs sali fitnes wiec po treningu pewnie bym mogl se poplywac co kocham a raz na osirze gdzie jest duzo workow treningowych i sa one dobrej jakosci i bardzo bardzo bardzo dobra silownia nie wiem czy to cos zmienia ale mam 14 lat 176cm wzrostu i waze 85kg z gory dzieki za pomoc

A co Was tak dziwi....takie były realia lat 80-tych zeszłego wieku i takie wyobrażenia o karate. Testy twardości były na każdym treningu w ramch hartowania ciała i wzmacniania psychiki No i Panowie.....źródło... Czarny Pas..... nie mam więcej pytań

Witam, Mam prawie 17 lat 186 cm wzrostu ważę 69 kg trenuję na siłowni ponad rok (bez żadnych suplementów ani jakiejś specjalnej diety) w tym miesiącu chciałem po raz pierwszy wypróbować kreatyne z VITALMAX. Mianowicie czy są jakieś przeciwwskazania w moim wieku? Czy powinienem zacząć od czegoś innego na początek (np. carbo) ? I w jakich ilościach [...]

[...] ale w pp juz ciezko idzie tak m sie wydaje, a tez musze sie troche "mniej dynamicznie wybijac" bo kurde czasami sufitu dotykam;/ co do wieku to kurde juz 19lat;/ strasznie załuje ze nie zaczałem wczesniej cwiczyc, chciałbym miec chociaz taki rozum jak mam teraz w wieku np 15 lat solaros mam jedna fote na sycho zrobiłem wczoraj [...]

[...] gruba impreza, mam nadzieje że damy czadu na naszym stanowisku podobnie jak na BODY POWER EXPO. Przemku siłka na której ćwiczę to najstarszy klub w mieście,ma coś ok.30 lat a większość maszyn pamięta jeszcze jej początki,mimo to atmosfera jaka tam panuje jest niepowtarzalna.Każdy kto tam ćwiczy traktuje to bardzo poważnie,spora część ludzi [...]

[...] fundusze, których mi niestety brakuje. Chodzę do szkoły i nie mam możliwości zarobku:). Mimo wszystko staram się teraz więcej i częściej jeść. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 65kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: Budowa masy Staż treningowy na słowni: Kiedyś pół roku Uprawiane inne sporty: Regularnie żadne Dostęp do sprzętu [...]

[...] Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 12x 3s Podciąganie się na drążku podchwytem na szerokości barków 4x 3s Podciąganie się na drążku nachwytem szerzej niż barki 3x 3s Wyciskanie hantli siedząc 8x 3s Uginanie przedramion z hantlami z oparciem 8x 3s Wiek: 14 lat Wzrost 165cm Waga: 54kg Proszę poprawienie mojego treningu gdy coś będzie źle.

[...] do przeniesienia dwóch skoków na 2.34. Rosjanin zaliczył 2.34, a następnie 2.36 (w trzecim skoku) i atakował 2.41 (po raz pierwszy 2.40 atakowano w Polsce przed kilkunastu latu w Spale, podczas mityngu "Opoczno). Uchow jest specjalista od skakania w hali. Obecny sezon jest już szóstym, w którym pokonuje 2.36. Natomiast tylko raz w karierze [...]

Chciałbym żebyście ułożyli mi plan treningowy. (albo wskazali mi stronke z przykładowym planem) Mam 13 lat i więc ćwiczenia chciałbym mieć w tym takie ogólnorozwojowe i takie które nie obciążają kręgosłupa Prosze o pomoc jestem nowy Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 41 Wzrost: 158 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: [...]

Grabeus dobrze nawija. Sam mam 14 lat i dotychczas siadów nie robiłem, a MC tylko na maszynie... W tym tygodniu zaczynam robić MC i przysiady, na razie skupiam się na technice niż na ciężarze . Obwód ręki Ci trochę zmaleje za kilka dni, a wyniki masz ładne ...

takich downow to tylko banowac odkopal tem sprzed prawie 6ciu lat:D chyba rekordzista Zmieniony przez - cwierk89 w dniu 2011-02-16 22:45:14